Een zeer ingrijpend verlies in een mensenleven, is het overlijden van een dierbare door zelfdoding/ suïcide/ zelfmoord*. Dit kan een grote, alles overheersende impact op je leven hebben. Rouw na zelfdoding kenmerkt zich door het ervaren van heftige emoties.
Je hebt gevoelens die je nog niet eerder kende en misschien ook lichamelijke klachten. Op de meest onverwachte momenten kan dit je overvallen en soms zelfs overweldigen. Je kunt soms schrikken van je eigen gedachten.
Voor buitenstaanders is overlijden door zelfdoding vaak een taboe. Voor hen is het vaak moeilijk om zich in te leven, jou als nabestaande echt te begrijpen en vanuit dat begrip steun te bieden. Je kunt je hierdoor heel kwetsbaar en heel alleen voelen.
Wat ook kan spelen is dat je je naasten wilt beschermen en hen niet (langer) belasten met jouw verdriet. Dan kun je je behoorlijk eenzaam voelen met al je gevoelens als angst, boosheid, eenzaamheid, falen, ongeloof, onmacht, schaamte, schuld.
Je vraagt je af ‘Waarom…?’
- Dit is een grote, indringende vraag
- Een grote, indringende vraag die op wisselende momenten op de voorgrond aanwezig is of je volledig in beslag kan nemen
- Een vraag waarbij in de loop van de tijd, voor een mogelijk (gedeeltelijk) antwoord, een aantal puzzelstukjes op hun plaats gelegd kunnen worden
- Een puzzel die waarschijnlijk ontbrekende stukjes blijft houden …
De draad van je leven weer oppakken
Je wilt de draad van je eigen leven weer oppakken, en dat vraagt veel van je. Je hebt behoefte aan een voor jezelf leefbaar verhaal waarmee je verder kunt. En je weet niet waar je beginnen moet.
Goede begeleiding in deze emotioneel zware periode is van belang om uiteindelijk in staat te zijn met je verlies om te gaan en het te kunnen dragen.
Professional met ruime levenservaring
Accept. Counselling biedt je in een veilige omgeving ruimte voor al je emoties en gedachten. Je ontmoet een professional met ruime levenservaring en kennis van alle aspecten van rouw na zelfdoding. Accept staat je terzijde bij het ontwarren van je emoties, het hanteren van gevoelens als machteloosheid, het accepteren van je verdriet en het in je leven verweven van je verlies.
Ook voor een mediërende rol binnen relaties, binnen het gezin, de familie of binnen een werkomgeving is Accept de aangewezen gesprekspartner.
Geduld
Ik vraag je geduld te hebben
met alle onopgeloste vragen in je hart
en te proberen
de vragen zelf lief te hebben.
Zoek niet naar antwoorden
die niet gegeven kunnen worden.
Want antwoorden zijn het leven niet.
Het gaat erom te leven.
Leef de vragen.
Misschien leef je dan,
geleidelijk aan,
zonder het te merken,
in antwoorden.
~ R.M. Rilke ~
* zelfdoding/ suïcide/ zelfmoord: deze woorden worden vaak door elkaar gebruikt. Nabestaanden gebruiken overwegend de termen zelfdoding of suïcide. Het woord zelfmoord is beladen, er schuilt een veroordeling in. Persoonlijk spreek ik – als nabestaande – doorgaans over zelfdoding of suïcide. Of ik zeg “hij heeft zijn leven zelf beëindigd”. Op deze plaats gebruik ik wel het woord zelfmoord. Dit heeft te maken met vindbaarheid. Er wordt online veelvuldig gezocht naar informatie door mensen die denken aan zelfdoding en naar informatie voor nabestaanden .
Anoniem praten? 113 Zelfmoordpreventie